Qual a importância da meditação na educação infantil?

Quando se fala em meditação, é normal concluir que se trata de uma prática inerente à vida adulta. Afinal, essa é a fase em que a pessoa tem mais necessidade de relaxar e se conectar com momentos de maior calmaria.

Porém, é ilusão pensar que a infância é uma etapa desprovida de angústias, preocupações, obrigações e responsabilidades.

Especialistas em pedagogia e educação já fazem alertas ao elevado número de crianças estressadas em função dos excessos em suas rotinas, sem falar nos excessos relacionados ao uso de tablets, celulares e outros dispositivos móveis.

Em meio a esse cenário, é normal que algumas instituições já estejam atentas em encontrar alternativas para ajudar os pequenos no processo de aprendizagem. A meditação surge como uma alternativa viável e que, se introduzida de forma leve, pode impactar positivamente no desempenho escolar das crianças.

Qual o papel da escola nesse aspecto?

 Tendo consciência e preocupadas com essa realidade, as instituições de ensino já estão de olho nos benefícios da meditação infantil e, com o intuito de minimizar o estresse das crianças, têm inserido essa prática em pequenos espaços nas grades curriculares. Essa prática traz vários benefícios para as crianças e entre elas estão:

• Alívio para ansiedade;
• Melhora da concentração;
• Relaxamento do corpo e da mente;
• Auxílio na conexão com a essência interior;
• Melhora sintomas de hiperatividade.

Como as crianças, de uma forma geral, são muito agitadas, a recomendação é que os momentos de meditação sejam breves e realizados de forma lúdica, sempre contando com acompanhamento de algum professor ou profissional especializado.

Neste contexto, existem algumas formas de implementar a meditação nas escolas. Mas como fazer isso? Confira na sequência!

Instrumentos musicais

Se a ideia é atingir um nível de concentração maior, o uso de algum sino tibetano ou até mesmo um violão ajuda bastante. O educador pode pedir que os alunos prestem atenção ao som de uma corda do violão ou do sino tibetano até que o som deixe de existir.

Dessa forma é possível fazer com que as crianças se concentrem para ouvir atentamente ao som, focando a mente no presente, que é justamente um dos objetivos da meditação.

Pequenas almofadas

Usar pequenos objetos, como almofadinhas, também é uma excelente alternativa para potencializar a evolução dessa prática, porque os professores podem pedir para que as crianças se deitem, coloquem as almofadas acima do umbigo e observem como estas se movem.

Neste contexto, vale até mostrar como esse movimento se assemelha ao de um balão que enche e esvazia.

Vela 

Essa é uma opção que precisa ser considerada com muito cuidado, em um ambiente adequado, considerando que o educador vai trabalhar com o fogo em contato com as crianças.

Com o intuito de deixar a atividade um pouco mais segura, vale acender uma vela e colocá-la no meio da sala para que os alunos façam um círculo ao redor dela. Na sequência, o orientador pede para que as crianças foquem na luz da vela por cerca de um minuto.

Contação de história

Em determinado momento da história, o professor pode pedir aos alunos que fechem os olhos, sentem com a coluna reta e respirem por alguns minutos.

O gerenciamento escolar que inclui esse tipo de atividade na educação com o uso de livros infantis pode desenvolver um ambiente pedagógico, integrando os aspectos físico e emocional em um ambiente de aprendizado, o que acaba por ser muito positivo na educação infantil.